終於又快到了公司放員工旅遊假的時候了,和往年一樣今年公司可以自已去旅遊,

之後回來的時候再報帳就好,可惜公司預算有限,超出的部份只能自已付了

只好能省則省囉,在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名的hotels.com訂房網站訂房

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商品訊息描述:

主要設施

  • 9 間客房
  • 供應早餐
  • 客房餐點服務
  • 空調
  • 洗衣服務
  • 禮賓服務
  • 行李寄存
  • 櫃台服務 (有時間限制)

闔家歡樂

  • 小廚房
  • 微波爐
  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 免費盥洗用品
  • 吹風機

鄰近景點

  • 位於梅田
  • 大阪市立科學館 (1.1 公里)
  • 心齋橋商店街 (1.8 公里)
  • 大阪歷史博物館 (2.9 公里)
  • 梅田藍天大廈 (2.9 公里)
  • 大阪城 (3.8 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者張茗喧台北8日電)多吃鈣質就能補鈣?醫師表示,除了攝取鈣質,還應搭配3種以上運動,例如負重、有氧運動可刺激肌肉及骨骼,提高骨質密度與強度,而柔軟體操則可訓練肌力與平?感。

中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行今天表示,30至50歲輕熟女族群,有高達9成鈣質攝取未達標,近年台灣髖骨、骨鬆、骨折率更高居亞洲第一,探究開箱文原因,鈣質攝取無法進入利用階段是主要因素。

吳至行說,人體鈣質並非吃多少補多少,尤其現代外食族群飲食高油又高鈉,大大削弱腸道鈣吸收效率,有6成民眾吃進去的鈣質,都不會進入吸收利用階段,鈣的攝取應搭配鎂、鉀、磷、鋅等礦物質的協同作用,才能提升吸收利用率。

強化骨本不只補鈣,運動也很重要,吳至行說,很多人認為每天走路、走樓梯就算運動,也有人平時沒自助旅遊飯店時間運動,趁著假日一次動個夠補足一週運動量,不僅無益健康,還可能造成肌肉、骨骼與關節的傷害。

他說,最好每天全球住宿比價網做30分鐘以上規律中強度運動,而且每次可選擇兼顧肌力、心肺功能與柔軟度的3種運動,例如負重、有氧運動及柔軟體操,進行負重、有氧運動時,肌肉群會牽扯骨骼,身體為了對抗力量就會提高骨質密度,柔軟體操則是可以強化平?感,減少跌倒意外。

吳至行建議,平時應注意飲食均衡,可攝取高鈣牛乳,乳製品、豆類、深綠色蔬菜都是高鈣食物,但要注意含草酸的菠菜、甜菜、蘆筍會阻礙鈣吸收;此外烹調方式也要避免高油高鈉高鹽。

骨質疏鬆症學會也推出「233行動力強化方程式」,每日飲用「2」杯含有完整骨骼營養群的高鈣牛奶;累積運動「30」分鐘;選擇能夠兼顧柔軟度、平?感、肌力「3」種運動種類的健走運動,即能兼顧運動與營養攝取。1050908

中國時報【洪凱音優雅╱台北報導】

兆豐金事件牽動公股銀行董座大搬風!華南金新任董事長吳當傑昨(12)日上任,他於交接致詞透露,與華南淵源很深,大學一年級時就申請到「林熊徵學田基金會」獎學金,順利完成4年學業,派去銀行實習第一個地方就是華南銀南京東路分行,吳當傑說:「華南銀行是我的啟蒙老師。」

吳當傑表示,這次是以回饋的心情來華南工作,一方面覺得榮幸,二方面也感到責任重大;他期許讓華南金的金字招牌擦得更亮,獲利能打進金控前5大。

華南金副董事長林明成說,吳當傑首次透露與華南銀的淵源,才知道大學他曾領過華南的獎學金,備感榮幸外,也讚揚吳當傑是國家長期栽培的財金人才,來華南金擔任董座可讓集團「如虎添翼」。

觀禮的財務部政務次長蘇建榮也說,希望吳當傑能做出「響噹噹」又傑出的業績。

除了華南金外,中國輸出入銀行、土地銀行也於昨舉辦卸、新任理事主席和董事長交接典禮,讓擔任監交或觀禮工作的蘇建榮連趕3場;面對公股行庫董事長、總經理異動頻繁,蘇建榮在致詞時打趣地說:「我又來了」,土地銀行新任董事長凌忠源致詞時也幽默表示,蘇建榮一天內連趕3場,堪稱「監交達人」。

至於兆豐紐約遭重罰57億元,行政院已指示向前兆豐金董座蔡友才求償,蘇建榮表示,有關公股管理部分仍要釐清,會盡快請他前來說明。

至於求償進度,蘇建榮說,會請投保中心與兆豐研議,對失職董事進行民事求償,並提出強化督導官股檢討方案。

工商時報【張志榮╱台北報導】

台指期果如預期拉高結算,台股昨(21)日爆出拉尾盤行情,指數上漲0.74%、衝上9,200點,由於美國聯準會(Fed)傾向不升息,加上摩根大通證券指出年底前新款iPhone備貨緊急追加500萬支、有利於供應鏈,本周指數直指挑戰9月7日盤中高點9,278點。

台股昨天開盤後指數一路在平盤上下游走,過了12點後開始增溫,12點半日本央行宣佈新QQE政策後則是明顯隨著國際股市走揚而仰攻,搭配台指期結算效應,指數最後上漲0.74%、收在9,228點,這也是520後第三次收復「九二共識」所在的9,200點。

台股拉尾盤,依舊是國際資金的傑作,昨天買超金額擴大到79億元,至於最新10月台指期未平倉淨多單部位依舊保持在74,697口高水位,美系外資券商主管指出,美日貨幣政策偏多,加上基本面利多,都有利於指數挑戰9月7日盤中高點9,278點。

元大投顧資深副總杜富蓉指出,目前靠國際資金買盤撐場,因此需留意全球資金流向,既然主要已開發國家央行都已採取負利率政策,台股高現金收益率優勢就會被突顯出來,且在負利率趨勢短期內難以扭轉情況下,國際資金也沒有離開台灣的必要,當然,就不必太過期望台股會出現較明顯的回檔。

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